好事总是落在做正确事情的人身上 | 四个高性价比的生活习惯

发布时间:2021/01/31 00:00      浏览:218
作者:Michael Thompson
来源:36Kr
当我39岁的时候,我的一个朋友问了我一个有趣的问题:

“大多数人前半生都在积累经验,而在后半生决定把什么保持下去。现在你的人生快走到一半了,你打算坚持什么经验呢?”


当时我没有一个明确的答案。


然而,自从被问到这个问题以来,我一直在思考答案。


你打算坚持哪些经验教训?


这是个好问题。


如果我的朋友今天问我,我会准备得更充分。


我认为,我们不需要彻底改变生活,如果你有动力去做,有些小习惯会对你的生活产生巨大的影响。


01. 来自我妈妈的天才建议


“到你的衣柜把你所有的衬衫都挂起来,让它们都面向同一个方向。当你穿完后,面向相反的方向挂起来,这样就形成了一个“已穿”的区域和一个“未穿”的区域。90天之后,把你所有从来没穿过的衬衫捐给那些需要它们的人。”


是我妈妈告诉的我这个天才做法,对于简化我的衣橱来说,这简直是天赐之物。


我拥有的每一件衣服都有自己的用途。过了一段时间,如果我发现某样东西没用了,我就会扔掉它。


我已经到了希望我的生活像我的衣柜一样干净的阶段。


我希望我的生活是轻量级的。


我希望周围的人能给我能量,让我把时间花在增值的活动上。


干净的衣橱让我想起了这个,这是一种提醒,就像我朋友在本文开头提出的问题一样——有些事情不值得坚持下去。


我们的生活的空间是一定的,你应该选择抓住那些能给你的生活带来价值的东西。


02.生活不顺时该怎么办?


在电影《冰雪奇缘2》中有一个场景是,埃尔莎女王(Queen Elsa)面对困难时,Grand Pabbie告诉她说:


 “当一个人看不到未来的时候,他能做的就是做下一件正确的事。”


在2020年,我们能学到的最大的教训就是,生活可以瞬息万变。当你感觉生活困住了的时候,想想Grand Pabbie的台词,然后问自己:

“下一个我能做的正确的事情是什么?”


上周,我的朋友兼心理学家Nick Wignall分享了一个建议,让你更容易做出这样的决定:


花5分钟写下所有让你感到压力的事情,完成后圈出在你的控制范围内的事情。然后再读一遍圈出来的事情,选择最简单的,开始工作。


03.创造一个能让你做出好决策的环境


帮助我养成跑步习惯的一个方法就是,把跑鞋放在门口。


每次经过它们,我都会感到内疚,所以我就会蹲下身穿上鞋,走上人行道。


看到这种方法的效果后,我开始问自己,还有什么其他方法可以为我营造更好的决策环境吗?


有的,比如在你的书架上放一些让你开心的图片,把你的书放在屋子的各个角落,水果也是如此,每天在你的桌子上放一个苹果,你会吃的。确保你的咖啡机旁边有一根香蕉,你也会吃的。


要想在生活中取得成功,有时你需要骗骗自己,让你想做的事情更多地出现在你的视线中。当你随手开始拿起一本书,而不是遥控器的那一天,你的生活就会开始走上坡路。


04. 朝一个方向走10分钟


曾经有人告诉我,想要走20分钟,最简单的方法是朝一个方向走10分钟,然后转身再走10分钟。


就是这个简单的策略,让我在十年前搬到西班牙时,在60天内减掉了60磅。


这也是我写文章时寻找灵感的好方法。新鲜空气能让我的头脑清醒一些,让我模糊的想法变得清晰一些。


我的朋友凯文·斯旺(Kevin Swan)因为患了ALS(肌萎缩侧索硬化症)而完全瘫痪了,除了会移动眼睛和一些面部肌肉外,其他地方都不能动。


他告诉我,他看那些走路的人就像有魔力一样。


所以,珍惜自己走路的能力。


如果可以的话,把车钥匙留在家里,走到户外。移动你的身体,感受太阳的感觉。


很少有习惯比每天坚持散步更有效的了。


所有这些习惯的美妙之处在于,只要你经常提醒自己,它们都很容易实现。


好的事情总是发生在那些选择做正确的事情的人身上。

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